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The Awesome Power of Sleep


Titre en français : La puissance impressionnante du sommeil
Auteur :
Morgan, Nicola

anglais

Nombre de pages : 192
Dimensions : 129 x 198 x 17 (mm)
Éditeur : Walker Books Ltd
Date d'édition : 2021-01

prix TTC :
10,95 €
Réf.9781406395402

Le guide essentiel pour dormir de l'expert primé du bien-être des adolescents Nicola Morgan, auteur du best-seller Blame My Brain, The Teenage Guide to Stress et The Teenage Guide to Friends. Les nuits tardives, la technologie addictive et les esprits en proie au stress des examens et aux soucis d'amitié: il n'est pas étonnant que le stéréotype des adolescents soit les yeux fatigués et le sommeil pendant le week-end. Tout comme les adultes, les adolescents dorment moins que jamais auparavant, mais le sommeil est essentiel à notre santé et à notre bien-être. L'expert de renommée internationale sur le cerveau des adolescents, Nicola Morgan, aborde ce sujet essentiel: demander pourquoi les adolescents ont désespérément besoin d'une bonne nuit de sommeil, explorer les effets du manque de sommeil sur leur cerveau en développement et expliquer comment avoir le meilleur sommeil possible. Faisant autorité, accessible et informé par les dernières preuves scientifiques, Nicola Morgan écrit un guide fascinant et utile pour les adolescents et les adultes.

The essential guide to sleep from award-winning teenage well-being expert Nicola Morgan, author of bestselling Blame My Brain, The Teenage Guide to Stress and The Teenage Guide to Friends. Late nights, addictive technology and minds racing with exam stress and friendship worries: it's no wonder the teenage stereotype is tired eyes and sleeping through the weekend. Just like adults, teenagers are sleeping less now than ever before, yet sleep is crucial to our health and well-being. Internationally renowned expert on the teenage brain, Nicola Morgan, tackles this essential subject - asking why teenagers so desperately need a good night's sleep, exploring what a lack of sleep does to their developing brains, and explaining how to have the best sleep possible. Authoritative, accessible and informed by the latest scientific evidence, Nicola Morgan writes a fascinating and helpful guide for both teenagers and adults alike.