Le Dr Andrew Huberman, animateur du Huberman Lab, le podcast santé le plus populaire au monde, neuroscientifique et professeur titulaire à la Stanford School of Medicine, présente « Protocoles », un guide essentiel pour améliorer les fonctions cérébrales, l'humeur et l'énergie, optimiser la santé physique et les performances physiques, et reprogrammer votre système nerveux afin d'acquérir de nouvelles compétences et de nouveaux comportements qui peuvent transformer votre vie. « Protocoles » propose des solutions simples, efficaces et fondées sur des données probantes aux défis les plus courants de la vie. Conçues pour améliorer votre santé mentale, votre santé physique et vos performances, ces lignes directrices sont personnalisables, vous permettant de les adapter à vos besoins spécifiques. Avec son style clair et engageant, le Dr Huberman explique les principes scientifiques qui sous-tendent chaque protocole et comment ils peuvent produire des résultats immédiats et efficaces. « Protocoles » est votre feuille de route essentielle pour atteindre une santé optimale.

Dr Andrew Huberman, host of the world's leading health podcast, Huberman Lab, and neuroscientist and tenured professor at Stanford School of Medicine, introduces Protocols, an essential guide to improving brain function, enhancing mood and energy, optimising bodily health and physical performance, and rewiring your nervous system to learn new skills and behaviours that can transform your life. Protocols provides simple, powerful and evidence-based solutions to life's most common challenges. Designed to improve your mental health, physical health and performance, these guidelines are customisable, allowing you to adapt them to your specific needs. With his clear and engaging style, Dr Huberman explains the scientific principles behind each protocol and how they can deliver immediate, effective results. Protocols is your essential road map for achieving optimal health.